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Être capable de définir la bonne attitude entre distance et empathie. Peut on opposer individualisme et altruisme…alors que prendre soin des autres, c’est aussi prendre soin de soi. L’intelligence relationnelle ne doit pas être mimétique , mais doit etre envisagée comme une défense de soi même, dans la reconnaissance des autres, entre réflexion et spontanéité.Lire la suite « Juste Relation »

Il me semble important de définir nos besoins, identifier nos croyances, reconnaître nos colères, leur causes et leur conséquences. Prendre conscience de soi, identifier le rôle que l’on s’est attribué face aux autres pour mieux se situer émotionnellement et adopter la posture requise. Adopter une optique d’ouverture, de dialogue est non de maitrise pour permettreLire la suite « Conscience de soi »

Respecter ses idéaux et valeurs essentielles, pour pouvoir exprimer ses désirs profonds. Il nous faut d’abord être en accord avec nous mêmes, être autonome en actes et en pensées. Savoir dire Non, Stop, ne pas ce conformer aux normes collectives, sociales ou affectives. Mais comment faire, lorsque son enfant intérieur, effrayé culpabilise de l’amour qu’ilLire la suite « Ressources psychoaffectives »

La diversité sensorielle de nos perceptions laisse à postuler que nos sens sont distincts et ne s’entremêlent pas. Alors que dire, lorsque nous associons diverses sensations qui à la base ne sont pas sensés avoir une interconnexion, lorsqu’à la perception d’un son, une couleur s’associe. Que l’on perçoit les vibrations émises d’une personne, selon laLire la suite « Synesthésie, ou sensibilité extrême »

Savoir prendre les plaisirs du quotidien, enlacer ses amis, se nourrir des autres, du bruit de la vie, des odeurs. Chercher l’insouciance pour atteindre l’état de grâce dû à l’euphorie de cette vie que l’on bafoue trop souvent. L’intensité de ces moments éphémères que sont le partage avec les autres nous donne cette pulsion animalLire la suite « Vivre »

Pouvoir exprimer nos qualités et douter de nos certitudes, savoir changer de point de vue Se méfier de nos pensées automatiques, et pratiquer l’injonction paradoxale Résister aux emballements émotionnels, retrouver une certaine stabilité émotionnelle c’est développer une anxiété bénéfique, propice à développer notre capacité au bonheur Comme cela semble simple!??

Précieux outil pour éveiller nos sens, la marche nous incite à l’éveil. La marche, par la régularité de nos pas, nous amène sur le chemin de la méditation, instigatrice de la réflexion, elle éveille nos sens. Elle crée un espace temps en dehors du temps, créant une rupture de l’instant et nous fait entrer dansLire la suite « Retrouver l’immobilisme de la marche »

Un contexte morose, des pensées parasites, des souvenirs persistants… Perturbations émotionnelles, qui nous empêchent d’accéder à cette sérénité qui nous fait défaut. Dans ces phalanstères de notre cerveau, ces émotions s’entrechoquent et se manifestent physiquement alors qu’elle ne sont que psychique.

Ne pas avoir les mêmes priorités, ni même le même attachement affectif, être résigné et vivre avec plus de détachement, sans plus rien attendre ou exiger de l’autre et se contenter du peu que l’on nous accorde. Envisager l’avenir incertain de notre vécu, se concentrer sur soi alors que l’on a tellement envie et besoinLire la suite « Exister pour soi. »

Sentiments de défiance et de crainte provoqués par cette incertitude de vie. Climat tendu, tension, écarts verbaux, nous empêchent d’avancer tranquillement et de conserver notre sang froid. Comment calmer le jeu, sortir de ce rapport de force et choisir. Doit-on renoncer ou lutter en espérant apaiser la situation et trouver l’attitude qui nous sortira deLire la suite « Colère sourde »